Преминаване към лятно часово време

Предстои преминаване към лятно часово време, което се предвижда да отпадне от 2021 в страните-членки на ЕС. Всъщност организмът се натоварва не само от смяната на сезоните, но и от часовата смяна. Смята се, че икономическите ползи, заради които е въведено лятното часово време в миналото през 1916 са малки и дори незначителни в настоящето. А особено, сравнени с последиците върху здравословното състояние. Тоест от 2021 организмът няма да е натоварен с толкова голям стрес от смяната на сезоните, защото вече няма да има и смяна на часа. В България тази година смяната ще се случи на 31.03.2019 в 3.00 ч местно време.

Как се отразява това конкретно на пациентите с МС и по-какъв начин можем да противодействаме?

Пристъпно-реминентната форма на МС най-често е активна през пролетта и лятото. Учени от САЩ и Аржентина имат потвърдена с изследвания теория за това и тя е, че в тези сезони хормонът мелатонин е с по-ниски нива. Този хормон се секретира в мозъка и въздейства върху съня, играе ключова роля в контрола на кортизол, тестотерон, растежен хормон.

Освен това, на клетъчно ниво, този хормон модифицира имунната система, блокирайки опасните про-възпалителни Th17 клетки и насърчава противовъзпалителните Tr1 клетки. Все още не са напълно изяснени механизмите на действие на този хормон.

Смяната на часовото време всъщност е само допълнителна тежест и стрес върху човешкия организъм, който така или иначе изживява смяната на сезоните и промяната, и адаптацията към различното количество светлина, топлина и други климатични особености.

Как обаче можем да противодействаме на това?

На първо място се поставя качественият и добър сън, съпроводен с умерено количество физическа активност, балансирано хранене и течности.

Нивата на б-витамини са също важни. Един от честите симптоми през пролетта е световъртеж, но той често не е вестибуларна криза при МС, а се дължи на дефицит на витамини от групата Б.

Разбира се, за по-лесна адаптация към новите климатични особености е добре да си правим разходки в парка и сред природата на обезопасени за целта места с подходящо облекло.

Реклами

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d блогъра харесват това: