МС и летни месеци

Настъпването на астрономическото лято през 2019-та се случва на 21-ви юни в 18:45 за Северното полукълбо. Настъпването на по-топло време крие някои рискове за МС, ако не се вземат някои мерки, рабира се. Жегата и по-високата влажност могат да влошат някои симптоми на МС краткотрайно.

МС води до демиелинизиращи плаки в мозъка, зрителните нерви и гръбначния мозък. Това забавя способността на засегнатите райони да функционират правилно, а топлината допълнително забавя предаването на нервните импулси в тези региони.

При повечето хора с МС зрението става замъглено, когато те се прегреят.

Най-добрите съвети, които могат да бъдат валидни при МС са:

-да хидратирате тялото си с подходящи течности, като пречистена вода

-да се храните на малки, но по-чести порции

-да използвате подходящо охлаждане на помещението, в което прекарвате времето си, но не стоите под или в близост до климатик, вентилатор или отворена врата/прозорец

-носете широки дрехи в светли цветове и леки материи

-избягвайте директно нагряване под силно слънце

-консумирайте по-голямо количество плодове и зеленчуци, както и смутита и фрешове

-използвайте слънцето в сутрешните часове на деня и след 18 за нагряване за недълъг период от време и с подходяща слънцезащита според типа на кожата ви

-особено важно е да предпазвате главата си от прегряване, може да използвате подходяща шапка или шал

-имайте занимание, което отвлича мислите ви в друга посока

-избягвайте натоварване в горещо време, ако сте на открито

-ако ви се случи да се изложите на прегряване, вземете студен душ, възможно по-скоро след това

-ефектите от топлината не би трябвало да причиняват трайни увреждания на нервите и ще се почувствате по-добре след като се охладите.

Лятото може да бъде прекрасен период от годината, имайки предвид тези детайли. Не забравяйте прегледите при невролог или да се свържете с него при задържане на симптом за диапазон от 24 до 72 часа.

източници:

http://www.verywellhealth.com

http://www.nationalmssociety.org

–