Поздравително видео

С най-прекрасни пожелания и много празнично настроение! МС Моята Стратегия
Реклами

Критерии за настъпване на нов пристъп при МС:

Според определението на http://www.verywellhealth.com пристъпно-реминиращата форма на МС протича във вид на пристъпи, наричани още рецидиви, атаки или екцербация и периоди на ремисия. Тези периоди на пристъп се предизвикват от възникнало възпаление, което се появява в момент, в който имунната система осъществява самоатакуване на миелина,заобикалящ нервните окончания на главния  или гръбначен мозък. Вследствие на такава демиелинизация се появяват лезии, което прави нервите по-малко ефикасни при провеждане на сигнал. Самите симптоми на МС при отделния пациент зависят от местоположението на  лезиите в главния мозък, гръбначния мозък или оптичния нерв.

От „Българското Дружество по Неврология“ посочват, че пристъпът при МС се диагностицира чрез определени критерии. Той трябва да се разграничи от периодите на влошаване, предизвикани от някои заболявания, повишаване на телесната температура или инфекция. За интервал между пристъпите се приема времето от началото на един пристъп до началото на следващ пристъп. При забелязване дори на един неврологичен симптом трябва да потърсите своя невролог в диапазона от 24 до 72 часа след настъпването му. От своя страна той преценя дали е необходимо болнично лечение. В графично изображение критериите, по които се определя настъпването на един пристъп при МС са:

източник: Български алгоритъм за диагностика и лечение на множествена склероза Под редакцията на Акад. проф. Д-р И. Миланов, д.м.н.

МС и зимен сезон

Както всяко сериозно температурно изменение, така и преминаването към зимен сезон е до известна степен шоково за организма. Лекарите не са напълно наясно относно причините на възникване на проблеми с адаптирането към нов сезон, но все пак, съществуват начини за относителното им преодоляване.

МС се повлиява в различна степен и вид от климата, в който се намира даденият пациент и най-вече от шока, който предизвиква смяната на сезоните. Има няколко периода, които са потенциално опасни за пациентите и определени трикове за по-лесно справяне с тях. Зимата и студените дни могат да затруднят за кратко нормалния начин на живот на част от пациентите, както и да доведат до обостряне на симптоми и проблеми със сетивността. Но понеже МС е строго индивидуализирано заболяване, измененията в състоянието са различни по вид и по степен при всеки пациент, а за част от симптомите студеното време  означава подобрение. Как обаче да избегнем проблемите, които е възможно да възникнат?

На първо място отново се препоръчва движение и умерен спорт. Йога и плуване повлияват симптоми като умора, депресивни състояния и мускулна спастичност, които са често изявени през зимата. Също така те помагат на тялото да се съвземе  след шока, който изживява от промяната на климатичните условия. Разходки и упражнения биха помогнали да изразходите енергия, да преодолеете умората и да се затоплите. Все пак, трябва да сте наясно дали потиснатото настроение и умората са в резултат на депресивно състояние, сезонни промени в настроението  или имате сезонна депресия, известна още като сезонно афективно разтройство. Тя често се предизвиква от рязкото намаляване на деня и намалената дневна светлина.

Друга важна стъпка, която трябва да предприемете е да намерите подходящо облекло, с което ръцете и краката ви да са затоплени и сухи. Освен това е добре да помислите за етажирано облекло с дебело елече, шапки, шалове и ръкавици. Освен, че помагате на тялото си да постигне комфорт чрез правилно облекло, намалявате шанса от настинка.

Категорично обаче се избягва прегряване, а особено в банята с гореща вода, понеже след това се забелязва влошаване на симптомите. Контрастните душове с хладна и топла вода се препоръчват за подобрение на кръвообращението.

Независимо от вида на МС, който имате за подпомагане на кръвообращението успешно можете да прилагате масажи с етерични масла, а магнезиовото олио ще помогне за симптоми като муслулна спастичност и скованост.

Светлинна терапия, нагряване с кварцови лапмпи

Количеството светлина намалява в по-кратките зимни дни и организмът има необходимост да компенсира тази липса на светлина. С тази цел могат да се използват кварцови лампи през есента и зимата. Те са важен фактор за образуване на витамин Д, спомагат за намаляване на  болката при невралгия и възпалителни процеси. За да използваме максимално полезните свойства и благоприятното въздействие на ултравиолетовите лъчи без да си навредим, не трябва да прекаляваме с тях и да достигаме ниво на прегряване.

Прием на омега 3 или рибено масло с витамин D

Особено през есенно-зимния сезон трябва да  осигуряваме на организма си необходимите хранителни вещества. Конкретно Омега 3 изиграва важна роля  за редуциране хормоните на стреса, както и  противодейства депресивните състояние, характерни за този сезон.

Хранене според нуждите на организма  

За да живеем здравословно и жизнено в тялото си, трябва да му осигуряваме необходимите хранителни вещества. 

Пълноценно хранене с редуцирани преработени храни с подобрители и консерванти, редуциране на вредните мазнини и препоръчан прием на нискомаслено кисело мляко. Към балансираната здравословна диета е добре да се помисли и за прием на пчелни продукти като мед, пчелно млечице и пчелена отрова. Дебело подчертавам, че тези продукти оказват силно влияние върху имунната система и се препоръчват само на пациенти, които са на лечение.

Важно условие за тялото за по-лесната адаптация към новия сезон е да е добре хидратирано. На тялото ви са му необходими средно около 2л вода, както и  смутита, фрешове и топли чайове. Топлите чайове също ще ви помогнат да се затоплите отвътре, за да се адаптирате по-лесно към сезона.

Специално внимание обърнете на още един момент – зимното отопление в помощенията, в които прекарвате времето си. Всъщност прекалено високите температури в затворените помещения са също толкова вредни за МС, както и всички екстремни температури навън. 

Зимните месеци не са толкова плащещи, ако се консултирате с вашия лекар за по-лесно  справяне с тях и сте намерили симптомите, които искате да преборите.

December days

С пожелание за здраве и щастие от МС Моята Стратегия!

Montel Williams and his struggle with MS

Монтел Уилямс е американски телевизионен водещ и бивш пехотинец. Получава МС внезапно, но това само го мотивира и се превръща в най-сериозната му битка. Основава и своя фондация, посветена на разгадаване на заболяването и в помощ на пациентите. Във видеото той разказва, че е разбрал колко важна роля за МС играят възпалението и противовъзпалителната диета, упражненията и условията, в които човек се лекува. Т.е. лечението само по себе си не може да бъде достатъчно ако не спазваме правилния хранителен режим, борещ възпалението и нямаме правилните рехабилитационни упражнения. Задължително за него е зеленото смути от спанак и кейл, както и плодове като боровинки, ананас, банан и кокосова вода. Възпалението пряко влияние върху сърдечните проблеми и ги провокира, отбелязва водещият, потвърждавайки значението на противовъзпалителната диета без излишни субстанции и преработени храни. Изключителен акцент се поставя върху самопроследяването на състоянието и посещението при лекар при забелязване на изменения в него. Но не всяко лекарско становище е истинно и не трябва да се отчайваме само от него без да потърсим и друг специалист. #empowerme.tv

Приятна неделя!

FotoJetweekend

Далеч от моята вълна

В това видео на Национално МС Общество можем да видим личния разказ на мъж, който неочаквано бива диагностициран с диагнозата на 57-годишна възраст. Неговата голяма страст от ранно детство са сърфовете и сърфирането в морето и чрез 3Д очила си дарява отново това чувство на свобода и еуфория. По този начин се стимулира образуването на хормона допамин. Искам да обърна специално внимание на факта, че мъжът от видеото е в прогресираща форма и при него  3Д очилата не оказват вреден ефект, но е възможно при пристъпно-реминираща форма да се обострят симптоми като световъртеж и умора. При всеки пациент е индиеидуално. За физическото ни благосъстояние голямо влияние оказва психическото и емоционално. Правилното приемане на диагнозата подпомага  желанието за справяне с нея. #TogetherWeAreStronger

МС и социални кампании

Социална реклама от 1967 година ни показва, че Националното МС Общество от САЩ си е поставило целите да подпомага пациенти и изследвания в областта на откриване на лекарство и разгадаване на заболяването отдавна. „МС е моята кауза“, заявява Барбара Стрейзанд, която е лице на кампанията от ’67 година. Заболяване, което най-често се диагностицира на възраст между 20 и 40 години, а утре може да е засегнат всеки от нас. Както вече съм отбелязвала, първото ефективно лечение на прогресираща форма на МС е именно от САЩ, там е и най-силната пациентска организация. Тя е сред 100-те най-богати организации в Америка и е направила редица бележити кампании, превърнали се в традиция на континента. В наши дни не се използва похватът „утре може да си ти“, който чрез страх внушава съпричастност, колкото се залага на посланието „Заедно сме по-силни“, което цели осъзнаване на общността като ценност. #National MS Society

MS dancing

Танцуването е най-добрата форма на изразяване, както споделя танцьорката от видеото. Чрез него можем да изразим и най-дълбоките си емоции и да се почувстваме свободни. Историята във видеото е за жена с МС, която е бивша танцьорка и практикува танци от 4 годишна. През всичките пъти, в които е падала и се е спъвала в танците, не е предполагала какво е МС. Сега може отново да почувства емоцията от танца чрез 3Д очила. Всъщност танците оказват благоприятно влияние върху състоянието ни, освен върху мускулите и движенията, подпомагат образуването на допамин, с което благоприятстват физическото и емоционалното ни състояние. #WeAreStrongerThanMS.org

Have a wonderful new week!

 

%d блогъра харесват това: